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とんでも総研 – Just another WordPress site
コンテンツへスキップ とんでも総研 Just another WordPress site 本文までスクロール 投稿 投稿日: 2019年2月16日2019年2月16日 ウォーキングの方法 正しい姿勢でウォーキングをしてこそ、エクササイズとしてのウォーキング効果を高める基本です。 運動効果の高いウォーキングのフォーム（歩き方） （1）基本姿勢は背筋をしっかり伸ばして胸を張り視線は10～15ｍくらい先をまっすぐ見るように します。 すると耳・肩・腰が一直線に、背筋がピンと伸び自然と姿勢がよくなりま ...
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